Module 2 "découverte de son enfant intérieur par la méditation"

  • Exercices de respiration et de méditation afin de canaliser et dompter le mental et ses agitations ainsi que faire le vide afin d’obtenir la paix intérieure.
    • La respiration par le ventre et les flancs
    • La méditation Yoga Nidra.
    • Apprendre à contempler en silence et repos intérieur, les lieux et les événements qui nous entourent.
    • Mantra.
    • Création d’un mandala selon votre choix
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meditation - chants sacrés - mandala

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