Les saisons en Inde selon l'Ayurvéda ! Par Christine Blin - Chandrika

Les saisons en Inde sont au nombre de six alors qu'en France, elles sont au nombre de quatre.

Détaillons les saisons en Inde, chaque saison durant environ deux mois :

1ère saison : Shishira ou saison froide, de mi-janvier à mi-mars. Agni (le feu digestif est puissant). Il est conseillé de manger sucré, acide, salé.
Dosha prédominant : Vata (mais il faut éviter d'augmenter Kapha).
Massage abhyanga conseillé à l'huile chaude (sésame, olive ou amande douce) pour éliminer les troubles Vata,

2ème saison : Vasanta ou printemps de mi-mars à mi-mai. Le feu digestif est moyen. Il est conseillé de manger amer, piquant, âcre et absorber moins de nourriture. Eviter les aliments lourds et gras. C’est le moment de jeûner, de faire une cure, de se détoxiquer après les agapes de l'hiver.
Dosha prédominant : Kapha (il se liquéfie)
Massage udvartana conseillé pour éviter les troubles Kapha.
Purifications conseillées : vaman, monodiète, jeûne, cure ayurvédique.

3ème saison : Grishma ou été, saison chaude, de mi-mai à mi-juillet. Le feu digestif est faible. C'est le goût sucré qui prédomine. Il est conseillé une alimentation fraîche (fruits, boissons fraîches comme le lait de coco, légumes frais comme le concombre).
Dosha prédominant : Pitta.
Massage  abhyanga conseillé à l'huile de coco.
Soins bien-être conseillés : bains frais parfumés, promenades dans des jardins fleuris.

4ème saison : Varsha saison chaude avec pluie et vent et temps variable, de mi-juillet à mi-septembre. Le feu digestif est faible. Il est conseillé de manger sucré, acide, salé et de consommer des aliments légers et nourrissants.
Purifications conseillées : basti (lavement à l'huile de sésame) pour éliminer l'excès de Vata.

5ème saison : Sharada ou automne,  de mi-septembre à mi-novembre. Le feu digestif augmente. Il est conseillé de manger sucré, piquant, âcre et d'éviter l'excès de nourriture.
Dosha prédominant : vata (mais pitta augmente).
Purifications conseillées :virechan (purge) et snehana (absorption de ghee), monodiètes, jeûnes, cures ayurvédiques.

6ème saison : Hemanta ou hiver, de mi-novembre à mi-janvier. Le feu digestif est puissant. Il est conseillé de manger sucré, acide, salé.
Dosha prédominant : Vata.
Massage abhyanga conseillé à l'huile chaude (sésame, olive ou amande douce) pour éliminer les troubles Vata.

Nota Bene : en dehors du massage ayurvédique conseillé, bien d'autres massages et soins ayurvédiques peuvent vous être recommandés selon le cas et votre constitution.

Christine Blin – Chandrika
Thérapeute Spécialiste de l’Ayurvéda
Ecrivaine - Auteure

http://ayurvedachandrika.e-monsite.com
 

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