rhumes - ayurvéda

Les rhumes

Voici l’automne avec sa fraîcheur, son humidité et ses pluies. Trop souvent habitués à vivre dans un habitat surchauffé, le changement brutal de climat à l’extérieur, le vent, le froid, la consommation excessive de produits laitiers et sucrés font que beaucoup d’entre nous « attrapent » des rhumes.

Comment traiter ces rhumes selon l’Ayurveda ?

  • En tout premier, suivre un régime alimentaire selon sa constitution. Vata souffrira d’insomnie, pitta de forte fièvre, kapha d’excès de mucus.
  • Eviter pendant tout le rhume de consommer lait, yaourts, fromages, sucreries, pâtisseries….
  • Mettre des gouttes nasales aux plantes (1 à 2 gouttes de jus de citron ou de jus de gingembre) ou encore d’huile de sésame biologique0………
  • Faire nasya (soin bien être), des massages du nez à l’huile de moutarde
  • Boire des tisanes de plantes faisant expectorer (pour expulser le mucus) et transpirer comme : thym, romarin, camomille, guimauve, bouillon blanc, pin sylvestre…du jus de citron chaud…de gingembre, cannelle, cardamome……
  • Transpirer (bains chauds, couverture chaude)
  • Faire des inhalations (cannelle, clous de girofle, thym, citron…),
  • Faire des massages du buste, du dos, des pieds aux huiles essentielles (eucalyptus, pin, romarin….)
  • Diffuser ces mêmes huiles essentielles

Selon l’Ayurvéda, chaque personne est unique et il est fortement recommandé de faire un bilan ayurvédique qui vous permettra de suivre les conseils adaptés à votre personnalité  :Bilan ayurvédique

Avertissement : Ces conseils ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, ni le médecin ni les kinésithérapeutes

 

Christine Blin - Chandrika
Spécialiste de l'Ayurvéda - Ecrivaine - Artiste peintre
06 22 45 39 58

http://ayurvedachandrika.e-monsite.com

 

 

 

 

 

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