Que faire après un massage ayurvédique ? Par Christine Blin - Chandrika

Vous avez reçu un massage ayurvédique, vous ressentez un bien-être profond, votre esprit est calme, votre mental est apaisé, votre corps est détendu, votre énergie est renouvelée.

Après le massage ayurvédique, que faire ?

- Une sudation vous est faite. L’association du massage ayurvédique et de la sudation permet d'éliminer les toxines plus rapidement

La sudation peut être réalisée de plusieurs manières :

- application de serviettes chaudes,
- bain de vapeur (caisson de sudation ayurvédique),
- application de sable chaud,
- bains de soleil,
- sauna ou au hammam,
- en transpirant sous des couvertures et prises de tisanes épicées,
- par des bains chauds (mais sans aucun produit),
- etc….

- Boire de l’eau de source chaude ou une tisane épicée qui vous aidera à éliminer les toxines.
Le sucre est déconseillé après un massage car il affaiblit le feu digestif et crée des toxines.

- Reposez-vous.

- Promenez-vous dans la nature, respirez, cela est fortement recommandé.

Par la promenade, vos sens s’éveillent :

*  la vue par la beauté de la nature
* l'odorat par le parfum des fleurs,
* le goût  par la cueillette de produits que vous pouvez trouver et consommer tels que les noix, les mûres, les pommes…..
* le toucher par apposition des mains sur les arbres qui dégagent une énergie bienfaisante
* l'ouïe par l’écoute des bruits de la nature (chant des oiseaux, branches craquantes, etc)

- Mangez léger afin de ne pas vous alourdir, vous trouverez un sommeil profond et réparateur laissant place le lendemain matin à une énergie nouvelle et bienfaisante.

- Il se peut qu’après un massage vous ayez très froid, c’est normal, les énergies se sont libérées, elles ont parfois été bloquées pendant des années. De même, le lendemain, vous pouvez ressentir quelques courbatures, toujours normal car votre corps a été sollicité, vos muscles endormis par manque d’exercice se sont réveillés, les nœuds dus au stress ont été libérés. Que faire ? Continuez à boire de l’eau de source chaude (pour plus de goût, vous pouvez y ajouter un filet de jus de citron frais), des tisanes épicées (à la cannelle, la cardamome, le gingembre).

Article écrit par Christine Blin – Chandrika
Thérapeute Spécialiste de l’Ayurvéda
Auteure - Ecrivaine - Conférencière - Artiste Peintre
http://ayurvedachandrika.e-monsite.com