Module 2

MODULE 2 :  de 15 h à 18 h
Sur demande

  • Exercices de respiration et de méditation afin de canaliser et dompter le mental et ses agitations ainsi que faire le vide afin d’obtenir la paix intérieure.
    • La respiration par le ventre et les flancs
    • La méditation Yoga Nidra.
    • Apprendre à contempler en silence et repos intérieur, les lieux et les événements qui nous entourent.
    • Mantra.
    • Création d’un mandala selon votre choix
  • Matériel à amener :

    Feuilles de papier dessin blanches, format 50 * 50 cm
    Crayons de couleur
    Feutres de couleur
    Crayons de papier
    Gomme
    Compas