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Le Sphynx ! Par Christine Blin - Chandrika

Le Sphinx est un massage ayurvédique du dos qui se termine en position de yoga nommé sphinx.
C'est un massage ayurvédique initiatique.

Il est également appelé Shiva/Shakti, harmonisant ainsi les énergies masculines et féminines.

Ce massage redonne de l’énergie, corrige la posture du corps, donne force et ancrage.

C’est un massage initiatique où les énergies positives vont permettre de retrouver un équilibre intérieur et extérieur, une profonde harmonie

Le massage ayurvédique "Le sphinx"

améliore la circulation énergétique du corps,
redonne de l’énergie,
 harmonise les énergies masculines (Shiva) et féminines (Shakti),
corrige la posture du corps,
donne solidité, force, ancrage et détermination.

Le massage ayurvédique "Le sphinx" est contre indiqué en cas de menstruations et maux de dos importants

Durée : 30 minutes massage du dos inclus

 

Par Christine Blin – Chandrika
Spécialiste de l’Ayurvéda – Ecrivaine – Artiste peintre
06 22 45 39 58
http://ayurvedachandrika.e-monsite.com

 

Le Sphynx ! Par Christine Blin - Chandrika

Le Sphinx est un massage ayurvédique du dos qui se termine en position de yoga nommé sphinx.
C'est un massage ayurvédique initiatique.

Il est également appelé Shiva/Shakti, harmonisant ainsi les énergies masculines et féminines.

Ce massage redonne de l’énergie, corrige la posture du corps, donne force et ancrage.

C’est un massage initiatique où les énergies positives vont permettre de retrouver un équilibre intérieur et extérieur, une profonde harmonie

Le massage ayurvédique "Le sphinx"

améliore la circulation énergétique du corps,
redonne de l’énergie,
 harmonise les énergies masculines (Shiva) et féminines (Shakti),
corrige la posture du corps,
donne solidité, force, ancrage et détermination.

Le massage ayurvédique "Le sphinx" est contre indiqué en cas de menstruations et maux de dos importants

Durée : 30 minutes massage du dos inclus

 

Par Christine Blin – Chandrika
Spécialiste de l’Ayurvéda – Ecrivaine – Artiste peintre
06 22 45 39 58
http://ayurvedachandrika.e-monsite.com

 

Dédicaces au salon marjolain en novembre 2016

Premières dédicaces faites ce dimanche 6 novembre 2016 après-midi sur le stand des éditions Ecce, mon éditeur, pour les ventes de mon livre "Le grand livre de l'Ayurvéda adapté à l'Occident" au salon Marjolaine à Vincennes ; ce fut un grand succès avec de belles rencontres.
Dedicaces le grand livre de l ayurveda adapte a l occident de christine blin au salon marjolaine 12 nov 2016 a vincennes
Retrouvez-moi à nouveau sur le stand Ecce (pôle bien-être, stand Q12) au salon Marjolaine à Vincennes (94) samedi 12 novembre 2016 à partir de 14h00 pour vous dédicacer mon livre. Je vous y attends nombreux. Merci à vous.

http://www.ecce-editions.fr/le-grand-livre-de-layurveda-adapte-a-loccident-christine-chandrika-blin-c2x21055673

Christine Blin - Chandrika
Spécialiste de l'Ayurvéda
Ecrivaine et Auteure
06 22 45 39 58

Conférence " Etre en bonne santé selon l''Ayurvéda "

J’ai le plaisir de vous annoncer ma conférence "Etre en bonne santé selon l'Ayurvéda" au Yoga Festival de Paris à la Villette le lundi 23 octobre 2017 à 14 h. Elle sera suivie de dédicaces de ma part pour mon livre : « Le grand livre de l’Ayurvéda adapté à l’Occident – Mieux-être et mieux-vivre » sur place sur le stand de la librairie Almora.

Je vous y attends nombreux.

Toutes infos sur : http://www.yogafestival.fr/view/content/auditorium/1592-la-bonne-sante-selon-layurveda

Lieu :

Paris Event Center
Espace Conférence
20 Avenue de la Porte de la Villette 75019 Paris

Accès :

Métro : ligne 7, sortie Porte de la Villette
Bus : 139 -150 -152 
Tram : ligne T3b, sortie Porte de la Villette
RER E

 

Conférence " Etre en bonne santé selon l''Ayurvéda "

J’ai le plaisir de vous annoncer ma conférence "Etre en bonne santé selon l'Ayurvéda" au Yoga Festival de Paris à la Villette le lundi 23 octobre 2017 à 14 h. Elle sera suivie de dédicaces de ma part pour mon livre : « Le grand livre de l’Ayurvéda adapté à l’Occident – Mieux-être et mieux-vivre » sur place sur le stand de la librairie Almora.

Je vous y attends nombreux.

Toutes infos sur : http://www.yogafestival.fr/view/content/auditorium/1592-la-bonne-sante-selon-layurveda

Lieu :

Paris Event Center
Espace Conférence
20 Avenue de la Porte de la Villette 75019 Paris

Accès :

Métro : ligne 7, sortie Porte de la Villette
Bus : 139 -150 -152 
Tram : ligne T3b, sortie Porte de la Villette
RER E

 

Agni

Agni est le feu digestif qui gouverne le métabolisme. C’est le feu digestif ou la capacité à digérer.   

Si Agni est fort, il fonctionne bien, votre bien-être est optimal . Avoir un Agni fort est synonyme de bonne santé selon l'Ayurvéda. Il est important de maintenir Agni fort par la prise d’aliments (ghee, épices) et des conseils (ne pas grignoter, ne pas trop manger, manger en fonction de sa constitution dans le calme, laisser au moins 3 h entre 2 repas, boire entre les repas…).

Si Agni est en excès, la digestion sera brûlante entraînant un amaigrissement et un affaiblissement du système immunitaire.

Si Agni est faible des maux vont commencer tels que:  un teint brouillé, des gaz et ballonnements, une langue chargée, des selles non moulées, une mauvaise haleine,  un système immunitaire affaibli…Les toxines vont alors s'accumuler dans le colon formant " Ama".

Causes des troubles du métabolisme :
le déséquilibre des doshas
les grignotages
les mauvaises associations alimentaires
l'excès de nourriture
le jeûne excessif
une mauvaise hygiène de vie
les mauvaises associations alimentaires........

  • Quelques conseils pour conserver un bon Agni :
  • Consommez des épices digestives selon votre constitution
  • Faîtes des repas légers et chauds
  • Ne mangez pas entre les repas
  • Buvez de l'eau de source chaude
  • Evitez les conserves et aliments industriels....

Tous droits réservés : texte écrit par Christine Blin – Chandrika
Spécialiste de l’Ayurvéda – Ecrivaine
06 22 45 39 58
http://ayurvedachandrika.e-monsite.com

Lassi à la rose

LASSI A LA ROSE

2 yaourts nature

La même quantité d’eau

3 c soupe d’eau de rose

2 c café de sirop de rose

3 c soupe de sucre

On peut ajouter si ‘l’on désire ½ pot de lait (prendre le pot de yaourt comme référence)

On mélange tout au mixer jusqu’à ce que cela mousse

Versez dans des verres

C’est prêt


Christine Blin (Chandrika)
Praticienne bien-être
Spécialiste de l'Ayurvéda
06 22 45 39 58

Recettes indiennes

Raïta de concombre

1 yaourt

150 gr de concombre

Coupez le concombre en petits dés

Ajoutez le yaourt

Mélangez

Saupoudrez de feuilles de coriandre fraîches

 

Riz basmati au safran 

Faites revenir la quantité de riz basmati désirée dans un peu de ghee, ajoutez de l’eau et du safran, faites cuire

 

Courgettes farcies

Pour 6 personnes

100 gr de poudre de coco

2 c soupe farine de pois chiches

1 c soupe poudre de coriandre

3 c soupe de ghee

1 à 2 yaourts nature

Du tofu

Epluchez et videz les courgettes

Préparez la farce avec la pulpe des courgettes, la poudre de coco, la poudre de coriandre, le yaourt et le tofu coupé en deux. Mélangez tout

Farcissez vos courgettes

Disposez-les délicatement dans un panier à vapeur

Faites les cuire pendant 20 minutes

 

Chutney à la menthe

150 gr de feuilles de menthe

1 c soupe de gingembre frais râpé

1 café de sucre complet

le jus de 4 citrons (verts de préférence)

un peu de sel

lavez les feuilles de menthe et ôtez les tiges

passez au mixer les ingrédients en ajoutant un peu d'eau

consommez avec du riz basmati

 

Shiro

250 gr de semoule de blé

150 gr de ghee

150 gr de sucre complet

50 gr de raisins secs

¾ litre d’eau

Faites fondre le ghee, mettez la semoule et remuez sans cesse

Ajoutez l’eau bouillie, remuez toujours

Ajoutez le sucre et les raisins, remuez pour que tout soit homogène

Retirez du feu, laissez refroidir avant de consommer

 

Lassi à la rose

2 yaourts nature

La même quantité d’eau

3 c soupe d’eau de rose

2 c café de sirop de rose

3 c soupe de sucre

On peut ajouter si ‘l’on désire ½ pot de lait (prendre le pot de yaourt comme référence)

On mélange tout au mixer jusqu’à ce que cela mousse

Versez dans des verres

C’est prêt

 

Christine Blin (Chandrika)

Praticienne bien être

Spécialiste de l’Ayurvéda

06 22 45 39 58

ayurveda91@orange.fr

http://ayurvedachandrika.e-monsite.com

Conférence " Etre en bonne santé selon l''Ayurvéda "

J’ai le plaisir de vous annoncer ma conférence "Etre en bonne santé selon l'Ayurvéda" au Yoga Festival de Paris à la Villette le lundi 23 octobre 2017 à 14 h. Elle sera suivie de dédicaces de ma part pour mon livre : « Le grand livre de l’Ayurvéda adapté à l’Occident – Mieux-être et mieux-vivre » sur place sur le stand de la librairie Almora.

Je vous y attends nombreux.

Toutes infos sur : http://www.yogafestival.fr/view/content/auditorium/1592-la-bonne-sante-selon-layurveda

Lieu :

Paris Event Center
Espace Conférence
20 Avenue de la Porte de la Villette 75019 Paris

Accès :

Métro : ligne 7, sortie Porte de la Villette
Bus : 139 -150 -152 
Tram : ligne T3b, sortie Porte de la Villette
RER E

 

Conférence " Etre en bonne santé selon l''Ayurvéda "

J’ai le plaisir de vous annoncer ma conférence "Etre en bonne santé selon l'Ayurvéda" au Yoga Festival de Paris à la Villette le lundi 23 octobre 2017 à 14 h. Elle sera suivie de dédicaces de ma part pour mon livre : « Le grand livre de l’Ayurvéda adapté à l’Occident – Mieux-être et mieux-vivre » sur place sur le stand de la librairie Almora.

Je vous y attends nombreux.

Toutes infos sur : http://www.yogafestival.fr/view/content/auditorium/1592-la-bonne-sante-selon-layurveda

Lieu :

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Espace Conférence
20 Avenue de la Porte de la Villette 75019 Paris

Accès :

Métro : ligne 7, sortie Porte de la Villette
Bus : 139 -150 -152 
Tram : ligne T3b, sortie Porte de la Villette
RER E

 

Publication "Le grand livre de l'Ayurvéda adapté à l'Occident" de Christine Blin - Chandrika

"Le grand livre de l'Ayurvéda adapté à l'Occident"
Mieux-être et mieux vivre
Auteure : Christine Blin - Chandrika
Editions Ecce

Est paru le 29 octobre 2016

http://www.ecce-editions.fr/le-grand-livre-de-layurveda-adapte-a-loccident-christine-chandrika-blin-c2x21055673

Les petits inconvénients de l'été

L’été est là avec son soleil au zénith qui nous réchauffe et nous fait vibrer. En été on aime se baigner, dans les lacs, les rivières ou la mer et se faire bronzer… Oui, mais quelques inconvénients sont là. Alors, que faire ? Des solutions naturelles existent.

Pour éloigner les moustiques :


A votre domicile :

  • - Suspendez des feuilles de tomates, des feuilles d’eucalyptus, des feuilles de basilic, des feuilles de noyer, des feuilles de mélisse.
  • - Brûlez des feuilles de laurier noble chez vous (attention à ne pas mettre le feu, prenez des précautions).
  •  - piquez des clous de girofle dans des oranges, piquer des clous de girofle dans des oranges, piquer des clous de girofle dans des oranges
  • ,mettre un oignon coupé en deux à côté de vous,
  • - Diffusez des insecticides naturels chez vous, soient des huiles essentielles d’ail, de cèdre, de citronnelle, de géranium rosat, d’eucalyptus citronné, de cèdre…

A l’extérieur, protéger vos membres exposés en vous enduisant d’huile essentielle (diluée dans de l’huile végétale de neem qui repousse les insectes) :

- de géranium,
- de lavande,
- de citronnelle,
- d’eucalyptus citronné,

Vous vous êtes quand même fait piqués ?

- Frottez les piqûres avec :

. des feuilles de tomates séchées,
. du vinaigre ou du jus de citron,
. de l’huile essentielle de lavande vraie,
. de l’eau florale de menthe poivrée,
. des feuilles de cassis,
. des feuilles de persil,
. de l’ail, de l’oignon,
. des fleurs de lavande ….etc

Vous voulez profiter du soleil, vous faire bronzer, oui mais toujours avec des précautions sous peine d’avoir des coups de soleil brûlants. Ne vous exposez pas entre  12 h et 14 h, là où le soleil brûle. Préférez les promenades plutôt que de faire le lézard. Vous bronzerez tout en bougeant.

Même là, enduisez vous de protection solaire.

Pour vous protéger du soleil, enduisez.vous de :

  • - huile de noyaux d’abrico,
  • - huile d’olive,
  • - huile de noix de coco...

Vous avez attrapé un coup de soleil, s’il n’est pas trop important, apaisez-le avec :

  • - du ghee,
  • - du gel d’aloès,
  • - des eaux florales de lavande, menthe poivrée, bleuet, camomille..
  • - de l’huile de millepertuis, de noix de coco, de calophylle inophylle, de l’huile de rose, de l’huile de camomille…

Vous voulez conserver votre bronzage :

- prenez un bain avec une infusion forte de vanille.

Vous n’êtes pas partis en vacances mais vous désirez un beau hâle :

- prenez un bain avec une infusion forte de thé..

Nota Bene : il va sans dire que les produits utilisés doivent être de qualité irréprochable donc biologiques.

 

Texte écrit par Christine Blin (Chandrika) - Tous droits réservés

 

Christine Blin (Chandrika)
Praticienne bien-être,
Spécialiste de l’Ayurvéda
06 22 45 39 58

Les rhumes selon l'Ayuvéda

Voici l’automne avec sa fraîcheur, son humidité et ses pluies. Trop souvent habitués à vivre dans un habitat surchauffé, le changement brutal de climat à l’extérieur, le vent, le froid, la consommation excessive de produits laitiers et sucrés font que beaucoup d’entre nous « attrapent » des rhumes.

Comment traiter ces rhumes selon l’Ayurveda ?

  • En tout premier, suivre un régime alimentaire selon sa constitution. Vata souffrira d’insomnie, pitta de forte fièvre, kapha d’excès de mucus.
  • Eviter pendant tout le rhume de consommer lait, yaourts, fromages, sucreries, pâtisseries….
  • Mettre des gouttes nasales aux plantes (1 à 2 gouttes de jus de citron ou de jus de gingembre) ou encore d’huile de sésame biologique0………
  • Faire nasya (soin bien être), des massages du nez à l’huile de moutarde
  • Boire des tisanes de plantes faisant expectorer (pour expulser le mucus) et transpirer comme : thym, romarin, camomille, guimauve, bouillon blanc, pin sylvestre…du jus de citron chaud…de gingembre, cannelle, cardamome……
  • Transpirer (bains chauds, couverture chaude)
  • Faire des inhalations (cannelle, clous de girofle, thym, citron…),
  • Faire des massages du buste, du dos, des pieds aux huiles essentielles (eucalyptus, pin, romarin….)
  • Diffuser ces mêmes huiles essentielles

Selon l’Ayurvéda, chaque personne est unique et il est fortement recommandé de faire un bilan ayurvédique qui vous permettra de suivre les conseils adaptés à votre personnalité  : http://ayurvedachandrika.e-monsite.com/pages/massages-ayurvediques/soins-bien-etre/entretiens.html

Avertissement : Ces conseils ne remplacent en aucun cas une consultation médicale, ni le médecin ni les kinésithérapeutes

 

Christine Blin (Chandrika)

Praticienne bien être

Spécialiste de l’Ayurveda

06 22 45 39 58

http://ayurvedachandrika.e-monsite.com