Les émotions selon l'Ayurvéda par Christine Blin - Chandrika

Selon l’Ayurvéda, nous sommes constitués de plusieurs corps.   Nous avons un corps physique qui est en quelque sorte notre maison ;  nous devons le nourrir, en prendre soin ; il est notre réserve d’énergies. Mais nous sommes entourés d’autres corps : éthérique (centre des Chakras), émotionnel, mental (intelligence, pensée, raison), astral (sentiments, désirs, peines) boudhique (siège de la spiritualité), causal (la lumière pure).

Selon l’Ayurvéda, pour être en bonne santé, tous les corps doivent être équilibrés. Si l’un d’entre eux ne l’est pas, cela en affecte un autre.

Parlons du corps émotionnel ! Selon l’Ayurvéda, il est indispensable de ne pas réprimer ses émotions.

Toute émotion affecte des organes définis :

• Le manque de soutien affecte les surrénales.
• L’insécurité affecte la vessie.
• La nervosité affecte le côlon.
• Le manque d’amour affecte le cœur.
• La tristesse affecte les poumons.
• La peur affecte les reins.
• L’avidité affecte l’estomac.
• La sensation d’échec affecte l’intestin grêle……

De même, la prédominance d’un Dosha gouverne des émotions :

Si vous êtes de prédominance Vata (Air + Ether), vous avez tendance à souffrir de peur, insécurité, anxiété mais aussi de joie.
Si vous êtes de prédominance Pitta (Feu + Eau), vous ressentez des émotions tels que la colère, la jalousie, la haine, la critique, l’orgueil.
Si vous êtes de prédominance Kapha (Terre + Eau), vous avez beaucoup d’amour et de compassion mais vous souffrez d’attachement, d’envie et avidité.

Calmer les émotions  équilibre les Doshas : la peur et l’anxiété affaiblissent les reins et Vata, la colère affaiblit le foie et Pitta,  l’avidité et la nostalgie affaiblissent Kapha.

De même, votre attirance pour un goût particulier signe votre émotion :
Une personne qui consomme beaucoup de sucre a tendance à avoir beaucoup d’amour tandis que celle qui consomme beaucoup de piquant peut avoir tendance à la haine ou la colère. Celle qui préfère les aliments acides montre son envie, le salé indique l’avidité et l’amer désigne le chagrin.

Consommer en excès un goût indique également des émotions :
Trop de sucré montre l’insatisfaction.
Trop d’acide indique la colère non exprimée, l’irritabilité, l’envie, la jalousie…
Trop de sel indique l’avidité, une personne manquant d’indulgence…
Trop d’amer indique la frustration, le chagrin.
Trop de piquant indique la haine, le fanatisme.
Trop d’astringent indique la peur, l’anxiété.

Les émotions ont elles-mêmes un goût :

• L’amour est sucré ; l’amour nourrit mais trop d’amour peut provoquer des désordres du pancréas et de la rate comme la surconsommation de sucre.
• Le chagrin est amer ; l’amer nous épuise, endommage le cœur et l’intestin grêle.
• La haine est piquante ; le piquant endommage les poumons et le gros intestin.
• L’avidité est salée et peut entraîner des désordres à la vessie et aux reins.
• La peur est astringente ; l’astringent assèche et endommage le colon.
• L’envie est acide ; l’acide nous agace, provoque des désordres au foie et la vésicule biliaire.

Selon l’Ayurvéda, nous devons faire attention à notre alimentation, notre hygiène de vie mais aussi à notre esprit, nos émotions.

Prêtez attention à vos émotions. Reconnaissez-les pour vous en libérer :

- La méditation est un outil puissant pour vous aider. Ne cherchez pas à vous débarrasser d’une émotion, vous ne feriez que l’amplifier. Une émotion devient négative si elle est en excès ; ainsi, avoir un peu de peur est nécessaire pour mesurer le danger tandis que vivre de peur empêche toute action.

- Prenez soin de votre Feu digestif ou Agni ; il contrôle la digestion mais aussi l’assimilation des sens, pensées et émotions. Une personne ayant un bon Agni digère bien la nourriture mais aussi les expériences et émotions, son esprit est calme.
Quelques conseils pour avoir un bon feu digestif : choisissez vos aliments en fonction de votre Dosha prédominant et de la saison, ne grignotez pas en dehors des repas, employez du Ghee dans votre nourriture, mâchez longuement chaque bouchée, proscrivez les sucreries en fin de repas, consommez des épices adaptées à votre constitution, évitez les mauvaises associations alimentaires (voir http://ayurvedachandrika.e-monsite.com/blog/conseils-ayurvediques/les-mauvaises-associations-alimentaires.html). Une perturbation de votre Feu digestif peut entraîner des émotions telles que la peur, l’anxiété, la confusion….

- Faites un panchakarma au moins une fois par an. Il nettoie le corps et l’esprit mais aussi les émotions. Faire panchakarma signifie accomplircinq actions : vaman (vomissement), virechan (purge), basti (lavement), nasya (traitement par le nez), rakta moksha (saignée ou nettoyage du sang par les plantes). Le panchakarma est souvent effectué lors de cures par des médecins ayurvédiques.

- Faites des massages ayurvédiques qui libèrent les tensions mais aussi les émotions réprimées.

Christine Blin - Chandrika
Thérapeute spécialiste de l'Ayurvéda
Auteure - Ecrivaine - Artiste Peintre
http://ayurvedachandrika.e-monsite.com/
06 22 45 39 58