Qu'est-ce qu'une mini cure ayurvédique ? Par Christine Blin - Chandrika

.Les mini-cures bien-être ayurvédiques sont des moments intenses de bien-être et de relaxation,
un moment pour soi, un arrêt sur le temps,
une pause bienfaisante pour le corps, l’âme et l’esprit,
un moment unique de ressourcement rien que pour vous,
un moment pour retrouver votre énergie,
un rendez-vous avec soi.

Comment se passe la mini-cure ?
- Vous recevrez des massages et des soins bien-être ayurvédiques entrecoupés de temps de repos.
- Pendant certains temps de repos, des exercices de respiration (Pranayama), de la méditation, des conseils peuvent vous être proposés.

Quand faire une mini cure ?
- A chaque changement de saison,
- A chaque étape de la vie,
- Pour vous faire plaisir,
- Quand vous êtes las, fatigués, en baisse de moral,
- Quand un événement important vous arrive (naissance, mariage, divorce, déménagement, licenciement, nouveau travaile, deuil, à tout changement dans votre vie….), etc

Avant la mini-cure :
- Mangez léger et au moins deux heures avant de venir (par exemple à 12 h pour un rendez-vous à 14h30).
- Venez en tenue décontractée.

Que ressentez vous à la fin de la mini-cure ?
- un bien-être total (physique, mental, émotionnel),
- un corps nourri et sain,
- un mental calme,
- des émotions apaisées,
- une énergie renouvelée.

Et après ?

Après une min- cure ayurvédique, votre esprit est calme, votre mental est apaisé, votre corps est détendu,
votre esprit et votre corps sont en harmonie, votre énergie est renouvelée.

Il est conseillé de prolonger ce bien-être par une belle promenade dans la nature, de vous reposer, de vous détendre par une belle lecture,
de boire des tisanes chaudes de préférence épicées (gingembre, cannelle, cardamome...).

De retour chez vous, vous pouvez prendre un bain ou une douche chaude mais sans produits (pas de savon, pas de gel douche, pas de shampooing)
afin de continuer à profiter des bienfaits des huiles ayurvédiques qui pénètrent au cœur des tissus de votre corps.
Puis, habillez-vous avec une tenue souple et décontractée.

Evitez tout média (radio, télévision, ordinateur, musique bruyante).

Evitez les repas lourds, gras, sucrés, salés.

Couchez-vous tôt (vers 21h30 – 22h00).

Le lendemain matin, vous ressentirez une belle énergie, un esprit et un corps relaxés.
Au réveil, buvez une tasse d'eau de source bouillie, ajoutez-y si vous voulez un filet de jus de citron.

Christine Blin - Chandrika
Thérpapeute spécialiste de l'Ayurvéda
Auteure - Ecrivaine - Artiste Peintre
06 22 45 39 58

MINI CURE AYURVEDIQUE