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Posts by chandrikachidra

  • Agni

    Agni est le feu digestif qui gouverne le métabolisme. C’est le feu digestif ou la capacité à digérer.   

    Si Agni est fort, il fonctionne bien, votre bien-être est optimal . Avoir un Agni fort est synonyme de bonne santé selon l'Ayurvéda. Il est important de maintenir Agni fort par la prise d’aliments (ghee, épices) et des conseils (ne pas grignoter, ne pas trop manger, manger en fonction de sa constitution dans le calme, laisser au moins 3 h entre 2 repas, boire entre les repas…).

    Si Agni est en excès, la digestion sera brûlante entraînant un amaigrissement et un affaiblissement du système immunitaire.

    Si Agni est faible des maux vont commencer tels que:  un teint brouillé, des gaz et ballonnements, une langue chargée, des selles non moulées, une mauvaise haleine,  un système immunitaire affaibli…Les toxines vont alors s'accumuler dans le colon formant " Ama".

    Causes des troubles du métabolisme :
    le déséquilibre des doshas
    les grignotages
    les mauvaises associations alimentaires
    l'excès de nourriture
    le jeûne excessif
    une mauvaise hygiène de vie
    les mauvaises associations alimentaires........

    • Quelques conseils pour conserver un bon Agni :
    • Consommez des épices digestives selon votre constitution
    • Faîtes des repas légers et chauds
    • Ne mangez pas entre les repas
    • Buvez de l'eau de source chaude
    • Evitez les conserves et aliments industriels....

    Tous droits réservés : texte écrit par Christine Blin – Chandrika
    Spécialiste de l’Ayurvéda – Ecrivaine
    06 22 45 39 58
    http://ayurvedachandrika.e-monsite.com

  • Le Sphynx ! Par Christine Blin - Chandrika

    Le Sphinx est un massage ayurvédique du dos qui se termine en position de yoga nommé sphinx.
    C'est un massage ayurvédique initiatique.

    Il est également appelé Shiva/Shakti, harmonisant ainsi les énergies masculines et féminines.

    Ce massage redonne de l’énergie, corrige la posture du corps, donne force et ancrage.

    C’est un massage initiatique où les énergies positives vont permettre de retrouver un équilibre intérieur et extérieur, une profonde harmonie

    Le massage ayurvédique "Le sphinx"

    améliore la circulation énergétique du corps,
    redonne de l’énergie,
     harmonise les énergies masculines (Shiva) et féminines (Shakti),
    corrige la posture du corps,
    donne solidité, force, ancrage et détermination.

    Le massage ayurvédique "Le sphinx" est contre indiqué en cas de menstruations et maux de dos importants

    Durée : 30 minutes massage du dos inclus

     

    Par Christine Blin – Chandrika
    Spécialiste de l’Ayurvéda – Ecrivaine – Artiste peintre
    06 22 45 39 58
    http://ayurvedachandrika.e-monsite.com

     

  • Agni

    Agni est le feu digestif qui gouverne le métabolisme. C’est le feu digestif ou la capacité à digérer.   

    Si Agni est fort, il fonctionne bien, votre bien-être est optimal . Avoir un Agni fort est synonyme de bonne santé selon l'Ayurvéda. Il est important de maintenir Agni fort par la prise d’aliments (ghee, épices) et des conseils (ne pas grignoter, ne pas trop manger, manger en fonction de sa constitution dans le calme, laisser au moins 3 h entre 2 repas, boire entre les repas…).

    Si Agni est en excès, la digestion sera brûlante entraînant un amaigrissement et un affaiblissement du système immunitaire.

    Si Agni est faible des maux vont commencer tels que:  un teint brouillé, des gaz et ballonnements, une langue chargée, des selles non moulées, une mauvaise haleine,  un système immunitaire affaibli…Les toxines vont alors s'accumuler dans le colon formant " Ama".

    Causes des troubles du métabolisme :
    le déséquilibre des doshas
    les grignotages
    les mauvaises associations alimentaires
    l'excès de nourriture
    le jeûne excessif
    une mauvaise hygiène de vie
    les mauvaises associations alimentaires........

    • Quelques conseils pour conserver un bon Agni :
    • Consommez des épices digestives selon votre constitution
    • Faîtes des repas légers et chauds
    • Ne mangez pas entre les repas
    • Buvez de l'eau de source chaude
    • Evitez les conserves et aliments industriels....

    Tous droits réservés : texte écrit par Christine Blin – Chandrika
    Spécialiste de l’Ayurvéda – Ecrivaine
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  • Agni

    Agni est le feu digestif qui gouverne le métabolisme. C’est le feu digestif ou la capacité à digérer.   

    Si Agni est fort, il fonctionne bien, votre bien-être est optimal . Avoir un Agni fort est synonyme de bonne santé selon l'Ayurvéda. Il est important de maintenir Agni fort par la prise d’aliments (ghee, épices) et des conseils (ne pas grignoter, ne pas trop manger, manger en fonction de sa constitution dans le calme, laisser au moins 3 h entre 2 repas, boire entre les repas…).

    Si Agni est en excès, la digestion sera brûlante entraînant un amaigrissement et un affaiblissement du système immunitaire.

    Si Agni est faible des maux vont commencer tels que:  un teint brouillé, des gaz et ballonnements, une langue chargée, des selles non moulées, une mauvaise haleine,  un système immunitaire affaibli…Les toxines vont alors s'accumuler dans le colon formant " Ama".

    Causes des troubles du métabolisme :
    le déséquilibre des doshas
    les grignotages
    les mauvaises associations alimentaires
    l'excès de nourriture
    le jeûne excessif
    une mauvaise hygiène de vie
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    • Quelques conseils pour conserver un bon Agni :
    • Consommez des épices digestives selon votre constitution
    • Faîtes des repas légers et chauds
    • Ne mangez pas entre les repas
    • Buvez de l'eau de source chaude
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  • Comment passer vos examens dans la sérénité

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  • Comment passer vos examens dans la sérénité

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  • Agni

    Agni est le feu digestif qui gouverne le métabolisme. C’est le feu digestif ou la capacité à digérer.   

    Si Agni est fort, il fonctionne bien, votre bien-être est optimal . Avoir un Agni fort est synonyme de bonne santé selon l'Ayurvéda. Il est important de maintenir Agni fort par la prise d’aliments (ghee, épices) et des conseils (ne pas grignoter, ne pas trop manger, manger en fonction de sa constitution dans le calme, laisser au moins 3 h entre 2 repas, boire entre les repas…).

    Si Agni est en excès, la digestion sera brûlante entraînant un amaigrissement et un affaiblissement du système immunitaire.

    Si Agni est faible des maux vont commencer tels que:  un teint brouillé, des gaz et ballonnements, une langue chargée, des selles non moulées, une mauvaise haleine,  un système immunitaire affaibli…Les toxines vont alors s'accumuler dans le colon formant " Ama".

    Causes des troubles du métabolisme :
    le déséquilibre des doshas
    les grignotages
    les mauvaises associations alimentaires
    l'excès de nourriture
    le jeûne excessif
    une mauvaise hygiène de vie
    les mauvaises associations alimentaires........

    • Quelques conseils pour conserver un bon Agni :
    • Consommez des épices digestives selon votre constitution
    • Faîtes des repas légers et chauds
    • Ne mangez pas entre les repas
    • Buvez de l'eau de source chaude
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  • Le Sphynx ! Par Christine Blin - Chandrika

    Le Sphinx est un massage ayurvédique du dos qui se termine en position de yoga nommé sphinx.
    C'est un massage ayurvédique initiatique.

    Il est également appelé Shiva/Shakti, harmonisant ainsi les énergies masculines et féminines.

    Ce massage redonne de l’énergie, corrige la posture du corps, donne force et ancrage.

    C’est un massage initiatique où les énergies positives vont permettre de retrouver un équilibre intérieur et extérieur, une profonde harmonie

    Le massage ayurvédique "Le sphinx"

    améliore la circulation énergétique du corps,
    redonne de l’énergie,
     harmonise les énergies masculines (Shiva) et féminines (Shakti),
    corrige la posture du corps,
    donne solidité, force, ancrage et détermination.

    Le massage ayurvédique "Le sphinx" est contre indiqué en cas de menstruations et maux de dos importants

    Durée : 30 minutes massage du dos inclus

     

    Par Christine Blin – Chandrika
    Spécialiste de l’Ayurvéda – Ecrivaine – Artiste peintre
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  • Comment passer vos examens dans la sérénité

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  • Quelques huiles végétales que j'utilise

    Huiles

     

    Quelques huiles végétales que j’utilise (liste non exhaustive)

     

    Ø     Le ghee :

    • Le ghee est du beurre clarifié, voici un aperçu de ses bienfaits :
      • Le ghee calme les brûlures, les coups de soleil, les problèmes de peau
      • Le ghee équilibre les doshas, augmente Ojas ou l’immunité, améliore la digestion, amène de la saveur aux aliments,
      • On peut l’utiliser comme crème de visage, il améliore le teint.
      • Il est utilisé en massage pour le kansu, netra basti,le massage du visage, nasya et dans la nourriture.
      • Méditer devant une bougie au ghee est excellent pour les yeux.
      • Il est recommandé pour les personnes de type pitta car il les rafraîchit.
      • Le ghee sert de base pour faire du ghee médicinal avec des plantes.
      • le ghee est vieux plus il est efficaee

    Ø  Huile de lin :

    • Elle doit être employée rapidement car elle rancit vite, il faut la mettre au réfrigérateur dès la première utilisation et la consommer vite.
    • Elle embellit le teint
    • Elle apaise les douleurs, la toux, la constipation
    • Elle harmonise les émotions.
    • Elle est bonne pour les personnes de type vata ou kapha.
    • Elle est utilisée pour le massage Egyptien (Queen Massage), visage et corps.

    Ø Huile de moutarde :

    • Elle est réputée en Inde 
    • Elle traite les douleurs
    • Elle améliore la peau
    • Elle stoppe la chute des cheveux.
    • Elle calme les rhumes
    • Elle est recommandée pour les personnes de type Kapha
    • Elle est utilisée pour le massage du ventre, du nez, du corps, de la tête

    Ø     Huile de neem :

    • Elle élimine les poux.
    • Elle traite les peaux sèches et ridées, les problèmes de peau
    • Elle soulage les douleurs
    • Elle nourrit les cheveux secs, cassants
    • Elle traite les pellicules, élimine les poux, régénère la chevelure
    • Elle est déconseillée pour les personnes de type Vata
    • Elle est souvent utilisée pour le massage de la tête en association avec une autre huile en raison de son odeur prononcée.

      Ø Huile de noix de coco :

    • Elle traite les problèmes de peau
    • Elle rend les cheveux brillants et soyeux, et les fait pousser.
    • Elle protège du soleil
    • Elle apaise les brûlures superficielles
    • Elle est excellente pour les constitutions de type Pitta
    • Elle est utilisée pour le massage de la tête, du visage, des pieds, du corps 

     Ø Huile de noyaux d’abricot :

    • Elle est assouplissante, nourrissante, régénérante, hydratante
    • Elle est excellente pour les peaux sèches et ridées. Elle remplace votre crème de jour et de nuit.
    • Elle vous protège du soleil à condition de ne vous exposer intensément
    • Elle est recommandée pour les personnes de type kapha.
    • Elle est utilisée pour le massage du visage et du corps ;

    Ø Huile de ricin :

    • Elle est sans danger si biologique contrairement aux graines qui sont vénéneuses
    • Elle apaise les  douleurs dues aux maux de ventre ou aux articulations
    • Elle améliore le teint.
    • Elle nourrit les cils, les sourcils, les cheveux
    • Elle nourrit les mains sèches.
    • Elle est excellente pour les personnes de constitution Vata
    • Elle est utilisée pour les massages du corps, en l’associant à une autre huile car elle est très visqueuse.

     Ø Huile de sésame :

    • Elle est très utilisée en Inde où elle est la base des huiles médicinales.
    • Elle améliore la peau
    • Elle nourrit les cheveux, les peaux sèches ou ridées.
    • Elle stoppe le blanchissement des cheveux.
    • Elle apaise les douleurs
    • Elle est utilisée en cas de fatigue, de nervosité…
    • Elle est excellente pour les personnes de type Vata
    • Elle est très bonne pour tous les massages du corps ainsi que pour les massages du visage - de la tête..

     

    Pourquoi utiliser des huiles végétales biologiques ?

     Une huile végétale biologique est obtenue par première pression à froid, elle ne contient aucune substance chimique, la mention « biologique » doit être indiquée. Elle contient toutes les propriétés intéressantes des graines ou fruits.

      Une huile végétale non biologique est obtenue par pression à chaud. L’odeur étant désagréable, il est alors ajouté à l’huile des solvants chimiques pour extraire les corps gras puis elle est raffinée. Ce raffinage comprend l’emploi de soude caustique, un lavage à l’eau, une recoloration des huiles par emploi de terres argileuses et d’acides, un filtrage, un chauffage à 200°Celsius, un ajout d’anti oxydant pour que l’huile ne rancisse pas et souvent le conditionnement en bouteilles en plastique. Une belle huile est obtenue de couleur agréable à la vue mais ne contient plus de produits intéressants.

      Pour tous mes massages, j’utilise des huiles végétales biologiques et/ou naturelles afin que toutes leurs propriétés pénètrent dans la peau et soient transmises.

    Je n’utilise jamais d’huiles minérales type paraffine qui bouchent les pores de la peau et la polluent.

     

    Christine Blin (Chandrika)

    Praticienne bien être

    Spécialiste de l’Ayurveda

    06 22 45 39 58

     

  • Le lait d'or

    Le lait d’or, remède de l’hiver, anti-grippe et anti-rhume grâce au curcurma, anti-inflammatoire, anti-oxydant, stimulant de la digestion, purifiant du sang…

     

    1. Pâte au curcuma

     

    Ingrédients

    • 1/4 de tasse de curcuma poudre
    • 1/2 tasse d'eau de source
    • 1/2 c à thé de poivre noir

    Préparation :
    Préparez la pâte de curcuma, en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole. À feu moyen, mélangez constamment pour que le mélange devienne une pâte épaisse, 3-4 minutes maximum. Laissez refroidir et conservez la pâte au curcuma dans un petit pot hermétique au réfrigérateur.

    2. Le lait d'or

    Ingrédients

    • 1 tasse de lait d’amande (ou de lait de coco)
    • 1 c à café d’huile de coco
    • 1 c à thé de gingembre frais râpé finement
    • 1 pincée de cardamome en poudre
    • 1/4 c à café ou plus de pâte de curcuma
    • 1 pincée de poudre de vanille
    • Miel

    Préparation

    1. Mélangez tous les ingrédients dans une casserole sauf le miel.
    2. Chauffez à feu moyen et remuer constamment en faisant attention à ne pas faire bouillir la préparation.
    3. Ajoutez le miel.
    4. C’est prêt !

     

  • Comment passer vos examens dans la sérénité

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  • Comment passer vos examens dans la sérénité

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  • Le Sphynx ! Par Christine Blin - Chandrika

    Le Sphinx est un massage ayurvédique du dos qui se termine en position de yoga nommé sphinx.
    C'est un massage ayurvédique initiatique.

    Il est également appelé Shiva/Shakti, harmonisant ainsi les énergies masculines et féminines.

    Ce massage redonne de l’énergie, corrige la posture du corps, donne force et ancrage.

    C’est un massage initiatique où les énergies positives vont permettre de retrouver un équilibre intérieur et extérieur, une profonde harmonie

    Le massage ayurvédique "Le sphinx"

    améliore la circulation énergétique du corps,
    redonne de l’énergie,
     harmonise les énergies masculines (Shiva) et féminines (Shakti),
    corrige la posture du corps,
    donne solidité, force, ancrage et détermination.

    Le massage ayurvédique "Le sphinx" est contre indiqué en cas de menstruations et maux de dos importants

    Durée : 30 minutes massage du dos inclus

     

    Par Christine Blin – Chandrika
    Spécialiste de l’Ayurvéda – Ecrivaine – Artiste peintre
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  • Le Sphynx ! Par Christine Blin - Chandrika

    Le Sphinx est un massage ayurvédique du dos qui se termine en position de yoga nommé sphinx.
    C'est un massage ayurvédique initiatique.

    Il est également appelé Shiva/Shakti, harmonisant ainsi les énergies masculines et féminines.

    Ce massage redonne de l’énergie, corrige la posture du corps, donne force et ancrage.

    C’est un massage initiatique où les énergies positives vont permettre de retrouver un équilibre intérieur et extérieur, une profonde harmonie

    Le massage ayurvédique "Le sphinx"

    améliore la circulation énergétique du corps,
    redonne de l’énergie,
     harmonise les énergies masculines (Shiva) et féminines (Shakti),
    corrige la posture du corps,
    donne solidité, force, ancrage et détermination.

    Le massage ayurvédique "Le sphinx" est contre indiqué en cas de menstruations et maux de dos importants

    Durée : 30 minutes massage du dos inclus

     

    Par Christine Blin – Chandrika
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  • Comment passer vos examens dans la sérénité

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  • Hygiène du matin selon l'ayurvéda : Gandouch

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  • Agni

    Agni est le feu digestif qui gouverne le métabolisme. C’est le feu digestif ou la capacité à digérer.   

    Si Agni est fort, il fonctionne bien, votre bien-être est optimal . Avoir un Agni fort est synonyme de bonne santé selon l'Ayurvéda. Il est important de maintenir Agni fort par la prise d’aliments (ghee, épices) et des conseils (ne pas grignoter, ne pas trop manger, manger en fonction de sa constitution dans le calme, laisser au moins 3 h entre 2 repas, boire entre les repas…).

    Si Agni est en excès, la digestion sera brûlante entraînant un amaigrissement et un affaiblissement du système immunitaire.

    Si Agni est faible des maux vont commencer tels que:  un teint brouillé, des gaz et ballonnements, une langue chargée, des selles non moulées, une mauvaise haleine,  un système immunitaire affaibli…Les toxines vont alors s'accumuler dans le colon formant " Ama".

    Causes des troubles du métabolisme :
    le déséquilibre des doshas
    les grignotages
    les mauvaises associations alimentaires
    l'excès de nourriture
    le jeûne excessif
    une mauvaise hygiène de vie
    les mauvaises associations alimentaires........

    • Quelques conseils pour conserver un bon Agni :
    • Consommez des épices digestives selon votre constitution
    • Faîtes des repas légers et chauds
    • Ne mangez pas entre les repas
    • Buvez de l'eau de source chaude
    • Evitez les conserves et aliments industriels....

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  • Les mauvaises associations alimentaires selon l'Ayurvéda.

    • Les mauvaises associations alimentaires selon l'Ayurvéda :

    • .Lait + viande, poisson, yaourt, pain, œufs, café, banane, cerise, melon, pommes de terre, tomates, aubergines
    • Yaourt + lait, fromage, œufs, fruits, viande, poisson, boissons chaudes, citron, pommes de terre, tomates, aubergines.
    • Œufs + viande, poisson, haricots secs, fruits.
    • Fromages + haricots secs, yaourt, œuf, boisson chaude.
    • Haricots secs + viande, poisson, fruits, fromage, yaourt.
    • Fruits + tout (les fruits se mangent seuls en dehors des repas).
    • Miel + Ghee en quantité égale.
    • Miel + liquide chaud.
    • Café + lait.
    • Restes d’un repas + nourriture fraîche.

  • Agni

    Agni est le feu digestif qui gouverne le métabolisme. C’est le feu digestif ou la capacité à digérer.   

    Si Agni est fort, il fonctionne bien, votre bien-être est optimal . Avoir un Agni fort est synonyme de bonne santé selon l'Ayurvéda. Il est important de maintenir Agni fort par la prise d’aliments (ghee, épices) et des conseils (ne pas grignoter, ne pas trop manger, manger en fonction de sa constitution dans le calme, laisser au moins 3 h entre 2 repas, boire entre les repas…).

    Si Agni est en excès, la digestion sera brûlante entraînant un amaigrissement et un affaiblissement du système immunitaire.

    Si Agni est faible des maux vont commencer tels que:  un teint brouillé, des gaz et ballonnements, une langue chargée, des selles non moulées, une mauvaise haleine,  un système immunitaire affaibli…Les toxines vont alors s'accumuler dans le colon formant " Ama".

    Causes des troubles du métabolisme :
    le déséquilibre des doshas
    les grignotages
    les mauvaises associations alimentaires
    l'excès de nourriture
    le jeûne excessif
    une mauvaise hygiène de vie
    les mauvaises associations alimentaires........

    • Quelques conseils pour conserver un bon Agni :
    • Consommez des épices digestives selon votre constitution
    • Faîtes des repas légers et chauds
    • Ne mangez pas entre les repas
    • Buvez de l'eau de source chaude
    • Evitez les conserves et aliments industriels....

    Tous droits réservés : texte écrit par Christine Blin – Chandrika
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