Comment passer de bonnes vacances selon votre dosha prédominant par Christine Blin - Chandrika

COMMENT PASSER DE BONNES VACANCES SELON VOTRE DOSHA PREDOMINANT
PAR CHRISTINE BLIN - CHANDRIKA

Vata (Ether + Air) a besoin de chaleur, de régularité, de douceur, d’être plus statique, d’un peu d’humidité.

Vata passera donc des vacances au soleil, à la mer (afin d’avoir l’humidité par les embruns pour ne pas augmenter encore plus la sécheresse par l’excès de chaleur), en évitant le tourisme et l’excès de transports (voiture, train, avion, bateau..) qui augmentent le Dosha Vata.

Ses vacances seront calmes. Il évitera toute activité qui entraîne trop de mobilité.

Il prendra de légers bains de soleil, protègera sa tête de la chaleur par un chapeau et ses yeux par le port de lunettes de soleil.

Il nagera dans une eau assez chaude à l’aide d’une nage telle que la brasse, lira, fera des douces promenades, se relaxera, écoutera de la musique douce et relaxante.

Il évitera les longs voyages et l’excès de tourisme.

Pour Vata, douceur, chaleur, repos sont les clés de bonnes vacances.

Pitta (Feu + Eau) passera des vacances au frais, d’autant plus que l’été est la saison Pitta et qu’il faut donc apaiser ce Dosha en cette saison.

Il a le choix entre la montagne ou la campagne, les deux lui convenant.

Il évitera les expositions au soleil afin de ne pas augmenter son dosha. Il protègera sa tête et particulièrement ses yeux ; pitta est hypersensible à la lumière, il lui faudra porter des lunettes de soleil constamment et pourquoi pas s'il en a besoin adaptées à sa vue. Faîtes attention à la réverbération par la montagne.

Pour se rafraîchir, il peut se baigner dans une eau assez fraîche comme un lac, se promener au bord de l’eau ou au clair de lune, marcher pieds nus à l’aube dans la rosée.

Ses vacances seront également calmes mais il peut pratiquer une activité en rapport avec l’eau, rafraîchissante, comme la voile ou le canoë.

Il évitera les activités qui le font trop bouger et transpirer telles que le squash, le tennis, l’aérobic. Les vacances touristiques telles qu’un voyage organisé lui sont déconseillées.

S’il a trop chaud, il peut s’asperger d’eau en particulier la tête et les pieds ou encore se mettre de l’huile de coco sur la tête, les mains, les pieds.

Pour Pitta, douceur, fraîcheur, calme lui apportera des vacances réussies.

Kapha (Terre + Eau) aime les activités qui ne demandent pas à bouger beaucoup. Il a tendance à la léthargie.

Il prendra des vacances en voyage organisé afin de bousculer sa routine pépère.

Il peut par exemple partir dans un pays chaud avec un circuit touristique qui l’oblige à se lever tôt, se promener, marcher, bouger, courir….

Un climat chaud et sec lui convient très bien.

Il prendra des bains de soleil, nagera dans une eau tiède en crawl ou brasse papillon, fera un jogging dynamique au petit matin, marchera au lieu de prendre sa voiture.

Bien entendu, il protégera également sa tête à l’aide d’un chapeau et ses yeux avec des lunettes adaptées au soleil et à sa vue.

Il évitera également de faire la sieste et de trop dormir ce qui augmenterait son Dosha. Il profitera plutôt de ses vacances pour veiller tard.

Les activités trop calmes telles que jouer aux boules ou aller à la pêche lui sont déconseillées. Il choisira donc des activités qui le font bouger telles que l’aérobic, le crawl, la marche rapide….

Pour Kapha, chaleur, légèreté, rapidité sont de bons éléments pour des vacances réussies.

Pour tous, l’été étant la saison Pitta, il faudra faire attention de ne pas augmenter ce Dosha, l’excès de chaleur, la nourriture épicée, les grillades et fritures augmentant particulièrement Pitta.

Christine Blin – Chandrika
Thérapeute Spécialiste de l’Ayurvéda
Auteure - Ecrivaine
Artiste Peintre
06 22 45 39 58
http://ayurvedachandrika.e-monsite.com