Soins bien-être ayurvédiques

Les bastis en externe sont des soins ayurvédiques englobant oléation et sudation permettant d’éliminer les toxines plus rapidement. Les toxines vont ainsi s'éliminer via le système digestif.

Un mur de farine tient un cercle de métal à l’intérieur duquel l’on verse de l’huile chaude.

Ce bain d’huile est gardé sur la partie concernée pendant 30 minutes puis un massage ayurvédique de cette partie est effectuée.

Ce soin bien-être ayurvédique se termine par une sudation à l’aide de serviettes chaudes.

Le netra basti diffère quelque peu car c’est du ghee liquide (non chaud) et non de l’huile et cela est gardé beaucoup moins longtemps. Le temps de pose est moins long pour netra basti.

Les bastis peuvent se faire sur le dos (kati basti), sur les yeux (netra basti), sur le bas ventre (nabbi basti), sur les cervicales (greeva basti), sur le buste (rud basti), sur les genoux (janu basti)….

Pour un traitement de fond, 7 soins sont conseillés, 7 jours de suite ou 7 semaines de suite car il existe 7 dhatus (tissus)

KATI BASTI 
 

Kati Basti est une application d’huile chaude dans un "puits" de farines (blé et pois chiches généralement) appliqué sur le dos au niveau des lombaires.

Il est suivi du massage du dos

Snehana ou oléation (application d’huile) et Swedhana ou sudation couplent ce massage et permettent d’accélérer l’élimination des toxines.

Déroulement du kati basti :

- Une pâte est préparée avec des farines spécifiques puis appliquée au niveau des lombaires et maintenue par un cercle de métal. De l’huile chaude de sésame est versée à l’intérieur, on veille à ce que cela reste à température constante. Cette huile qui est chaude et lourde va pénétrer dans tous les tissus et les nourrir.

-  La personne doit rester avec ce bain d’huile pendant 20 à 30 minutes

- Puis le masseur retire doucement l’huile, la pâte et le cercle.

- Il procède ensuite à un massage du dos et à une sudation aux serviettes chaudes

Indications :

- douleurs lombaires

- irritabilité,

- instabilité

 NETRA BASTI

Netra basti est un basti externe pour les yeux

Du ghee liquide et une pâte faite de farines spécifiques sont utilisés. La pâte est fixée autour de l'oeil et le ghee liquide est doucement coulé sur les yeux fermés. Puis, la personne ouvre les yeux et les fait bouger de manière circulaire.

Lorsque la personne a une sensation aquatique dans l'oeil, elle ferme les yeux et on retire doucement la pâte et le ghee.

Elle se repose alors quelques minutes, les yeux fermés, dans la pénombre puis on applique sur les yeux des cotons imbibés d'eau de rose.

On pratique alors un massage du visage au ghee qui est suivi d'application de serviette chaude (sauf sur les yeux).

Netra basti est indiqué en cas  :

- d'yeux fatigués,

- d'excès de télévision ou d'ordinateur,

- de sécheresse dans les yeux,

- de clignotements excessifs des yeux

Netra basti est contre indiqué en cas de :

- cataracte

- glaucome

 NABBI BASTI

Nabbi basti soulage les troubles Pitta . et se pratique au niveau du  ventre et de l'abdomen.

Il est pratiqué de la même manière que kati basti, à savoir, de l'huile chaude est versée dans un cercle maintenu par une pâte et gardée pendant 30 minutes.

Puis un massage du ventre est réalisé suivi de sudation à l'aide de serviettes chaudes

Indications :

- Coliques

- Douleurs abdominales

- Hyper acidité

- Excès de chaleur

- Troubles prémenstruels

RUD BASTI

Il est réalisé de la même façon : bain d'huile au niveau du cœur suivi du massage du buste  et de sudation par application de serviette chaude.

Indications :

- angoisse

- anxiété

 - palpitations

JANU BASTI

Bain d’huile au niveau des genoux suivi du massage des jambes à l’huile

Indications :

-   Pour toute douleur des genoux

GREEVA BASTI

Bain d’huile au niveau de la nuque et des cervicales suivi du massage à l’huile de  la nuque et du dos

 Indications :

-  Pour toute douleur du cou et des cervicales

- Torticolis

Kati Basti est un basti externe,
un soin ayurvédique du dos au niveau des lombaires.

De l’huile chaude ayurvédique est versée dans un "puits" composé de farines spécifiques (pois chiches ou lentilles et ble) et scellé avec de l'eau.
La personne doit rester avec ce bain d’huile pendant 20 à 30 minutes. 
L'huile chaude et lourde va pénétrer dans tous les tissus et les nourrir.
Puis on retire doucement l’huile, la pâte et le cercle.
Ensuite, on procède ensuite à un massage ayurvédique du dos avec l'huile chaude.
Ce soin se termine par une sudation aux serviettes chaudes.

Kati Basti soulage :
les tensions du bas du dos,
les douleurs lombaires,
l'irritabilité

Christine Blin - Chandrika
Thérpapeute spécialiste de l'Ayurvéda 
Auteure - Ecrivaine - Artiste Peintre
06 22 45 39 58

Netra Basti
est un basti externe pour les yeux.

On utilise du Ghee liquide et une pâte faite de farine de blé,
pois chiches ou lentilles.

La pâte est fixée autour de l’oeil et le Ghee liquide coule doucement sur les yeux fermés.

Puis la personne ouvre les yeux et les fait bouger de manière circulaire.
Ensuite, elle ferme les yeux
et le thérapeute retire délicatement le Ghee à l’aide de petits cotons puis la pâte.

 Ensuite, la personne se repose pendant quelques minutes, les yeux fermés, dans la pénombre.
Puis le praticien lui applique sur les yeux des cotons imbibés d'eau de rose.

S'ensuit un massage ayurvédique du visage au Ghee
suivi d'une sudation du visage aux serviettes chaudes sauf sur les yeux.

Netra Basti est conseillé pour les personnes :
- travaillant trop sur l'ordinateur,
-  regardant trop la télévision,
- clignant beaucoup des yeux,
- ayant les yeux rouges, secs ou irrités.

Pour un résultat optimal,
il est recommandé de faire un Netra Basti
par jour pendant sept jours.

Bienfaits de Netra Basti :
- Il apaise les yeux fatigués, rouges, secs, irrités.
- Il soulage la fatigue oculaire due à un excès d’ordinateur ou de télévision.
- Il nourrit les yeux.

Netra Basti est contre-indiqué en cas de :
- en cas de glaucome,
- en cas de cataracte.

Par Christine Blin – Chandrika
Thérapeute spécialiste de l’Ayurvéda
Auteure - Ecrivaine – Artiste peintre
06 22 45 39 58
http://ayurvedachandrika.e-monsite.com

 

 

.Les mini-cures bien-être ayurvédiques sont des moments intenses de bien-être et de relaxation,
un moment pour soi, un arrêt sur le temps,
une pause bienfaisante pour le corps, l’âme et l’esprit,
un moment unique de ressourcement rien que pour vous,
un moment pour retrouver votre énergie,
un rendez-vous avec soi.

Comment se passe la mini-cure ?
- Vous recevrez des massages et des soins bien-être ayurvédiques entrecoupés de temps de repos.
- Pendant certains temps de repos, des exercices de respiration (Pranayama), de la méditation, des conseils peuvent vous être proposés.

Quand faire une mini cure ?
- A chaque changement de saison,
- A chaque étape de la vie,
- Pour vous faire plaisir,
- Quand vous êtes las, fatigués, en baisse de moral,
- Quand un événement important vous arrive (naissance, mariage, divorce, déménagement, licenciement, nouveau travaile, deuil, à tout changement dans votre vie….), etc

Avant la mini-cure :
- Mangez léger et au moins deux heures avant de venir (par exemple à 12 h pour un rendez-vous à 14h30).
- Venez en tenue décontractée.

Que ressentez vous à la fin de la mini-cure ?
- un bien-être total (physique, mental, émotionnel),
- un corps nourri et sain,
- un mental calme,
- des émotions apaisées,
- une énergie renouvelée.

Et après ?

Après une min- cure ayurvédique, votre esprit est calme, votre mental est apaisé, votre corps est détendu,
votre esprit et votre corps sont en harmonie, votre énergie est renouvelée.

Il est conseillé de prolonger ce bien-être par une belle promenade dans la nature, de vous reposer, de vous détendre par une belle lecture,
de boire des tisanes chaudes de préférence épicées (gingembre, cannelle, cardamome...).

De retour chez vous, vous pouvez prendre un bain ou une douche chaude mais sans produits (pas de savon, pas de gel douche, pas de shampooing)
afin de continuer à profiter des bienfaits des huiles ayurvédiques qui pénètrent au cœur des tissus de votre corps.
Puis, habillez-vous avec une tenue souple et décontractée.

Evitez tout média (radio, télévision, ordinateur, musique bruyante).

Evitez les repas lourds, gras, sucrés, salés.

Couchez-vous tôt (vers 21h30 – 22h00).

Le lendemain matin, vous ressentirez une belle énergie, un esprit et un corps relaxés.
Au réveil, buvez une tasse d'eau de source bouillie, ajoutez-y si vous voulez un filet de jus de citron.

Christine Blin - Chandrika
Thérpapeute spécialiste de l'Ayurvéda 
Auteure - Ecrivaine - Artiste Peintre
06 22 45 39 58