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  • Lassi à la rose

    LASSI A LA ROSE

    2 yaourts nature

    La même quantité d’eau

    3 c soupe d’eau de rose

    2 c café de sirop de rose

    3 c soupe de sucre

    On peut ajouter si ‘l’on désire ½ pot de lait (prendre le pot de yaourt comme référence)

    On mélange tout au mixer jusqu’à ce que cela mousse

    Versez dans des verres

    C’est prêt


    Christine Blin (Chandrika)
    Praticienne bien-être
    Spécialiste de l'Ayurvéda
    06 22 45 39 58

  • Comment passer vos examens dans la sérénité

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  • Comment passer vos examens dans la sérénité

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  • Le Sphynx ! Par Christine Blin - Chandrika

    Le Sphinx est un massage ayurvédique du dos qui se termine en position de yoga nommé sphinx.
    C'est un massage ayurvédique initiatique.

    Il est également appelé Shiva/Shakti, harmonisant ainsi les énergies masculines et féminines.

    Ce massage redonne de l’énergie, corrige la posture du corps, donne force et ancrage.

    C’est un massage initiatique où les énergies positives vont permettre de retrouver un équilibre intérieur et extérieur, une profonde harmonie

    Le massage ayurvédique "Le sphinx"

    améliore la circulation énergétique du corps,
    redonne de l’énergie,
     harmonise les énergies masculines (Shiva) et féminines (Shakti),
    corrige la posture du corps,
    donne solidité, force, ancrage et détermination.

    Le massage ayurvédique "Le sphinx" est contre indiqué en cas de menstruations et maux de dos importants

    Durée : 30 minutes massage du dos inclus

     

    Par Christine Blin – Chandrika
    Spécialiste de l’Ayurvéda – Ecrivaine – Artiste peintre
    06 22 45 39 58
    http://ayurvedachandrika.e-monsite.com

     

  • Le pouvoir des huiles essentielles

    LE POUVOIR DES HUILES ESSENTIELLES
    PAR CHRISTINE BLIN – CHANDRIKA

    Les huiles essentielles sont selon le cas :

    •  Bactéricides (elles sont capables de tuer les bactéries).
    • Analgésiques (éliminent la douleur).
    • Antalgiques (calment la douleur).
    • Antiseptiques (elles sont capables de tuer ou stopper la croissance des microbes).
    • Antivirales (elles sont actives contre les virus).
    • Antifongiques (traitent les  mycoses et infections dues à des champignons).
    • Antiparasitaires (elles sont capables de détruire les parasites).
    • Anti-inflammatoires (apaisent les troubles articulaires).
    • Emménagogues (provoquent ou régularisent les règles).
    • Sédatives (calment et apaisent).
    • Hypotensives (réduisent l’hypertension).
    • Phlébotoniques et lymphotoniques (agissent sur le système veineux et lymphatique).
    • Hémostatiques (arrêtent les écoulements de sang).
    • Expectorantes (favorisent l’expectoration  du mucus et des glaires  des voies respiratoires).
    • Carminatives (favorisent l’expulsion des gaz intestinaux).
    • Cholagogues, cholérétiques (activent et stimulent la sécrétion biliaire).
    • Hépatoprotectrices (protègent le foie).
    • Vulnéraires (contribuent à la cicatrisation des plaies et à la guérison des contusions).
    • Stimulantes immunitaires.
    • Etc

    Les huiles essentielles peuvent s’utiliser :

    • Par voie orale, rectale, vaginale (usages réservés au médecin aromathérapeute), 
    • Par diffusion,
    • Par olfaction, 
    • Par voie cutanée (bains, compresses, enveloppements, massages)
    • Dans les soins de beauté pour le visage (crème, masque, gommage), le corps (dans un lait corps), les cheveux (dans le shampooing).

    Quelques précautions sont nécessaires :

    • Ne mettez jamais d’huiles essentielles dans les yeux, les oreilles, les muqueuses.
    • Ne vous exposez pas au soleil après application d’huiles essentielles sur la peau, certaines sont photosensibilisantes et peuvent créer des tâches brunes indélébiles sur la peau.
    • Rangez-les dans un endroit frais, à l’abri de l’air et de la lumière, hors de portée des enfants.
    • Diluez-les toujours dans de l’huile végétale.
    • Choisissez des huiles végétales et essentielles biologiques.
    • Respectez les indications : certaines sont interdites aux femmes enceintes et allaitantes, aux bébés, aux enfants, aux personnes âgées…
    • Les huiles essentielles ne se dissolvent pas dans l’eau mais seulement dans les graisses.
    • Avant utilisation d’une huile essentielle, faites un test avec 1 goutte sur votre poignée pour voir la réactivité.

    La manière idéale d’utiliser les huiles essentielles est le massage.

    Les huiles essentielles sont diluées dans de l’huile végétale biologique, elles sont choisies selon la constitution ayurvédique et le problème de la personne.

    Les huiles essentielles pénètrent rapidement à travers la barrière cutanée  et se diffusent dans tout l’organisme, répondant aux besoins du corps.

    Les huiles essentielles seront relaxantes ou tonifiantes selon le cas. 

    Par le massage, la pénétration des huiles essentielles est renforcée.

    Les huiles essentielles se dirigent vers les endroits affectés en passant par le sang et les méridiens ; elles renforcent le système immunitaire, relaxent ou tonifient, énergétisent, éliminent les toxines, régénèrent les tissus, préviennent les maladies.

    Trois Huiles essentielles pour l’hiver

    L’eucalyptus radiata.

    L’huile essentielle d’eucalyptus radiata stimule le système immunitaire, est anti bactérienne, anti-virale, expectorante, antitussive, décongestionnante des sinus,   stimulante immunitaire, anti-inflammatoire, énergétisante, anti-catarrhale, antiseptique, mucolytique

    Elle est indiquée en cas de : rhinopharyngite, prévention de la grippe, sinusite, nez bouché, otite, bronchite, toux, fatigue chronique, baisse immunitaire importante.

    Elle est déconseillée les trois premiers mois de la grossesse.

    Rhume : massez le dos et le buste avec de l’huile de moutarde et de l’huile essentielle d’eucalyptus radiata.

    Le pin sylvestre.

    L’huile essentielle de pin sylvestre est antiseptique pulmonaire et urinaire, expectorante, mucolytique, décongestionnante des voies respiratoires, cortisone like (agit comme de la cortisone), tonique, rubéfiante, hypertensive (augmente la tension artérielle), antibactérienne

    Elle est indiquée en cas de : rhumes, sinusites, laryngites,  bronchites, toux, asthme,  laryngites, rhumatismes, arthrite, arthrose, sciatique, lumbago,  cystite, douleurs articulaires, douleurs musculaires, fatigue, hypotension, convalescence, asthénie, épuisement nerveux.

    Elle est déconseillée les trois premiers mois de la grossesse et pour les enfants de moins de 6 ans.

    Douleurs articulaires et musculaires : 3 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre dans 1 cuillère à  soupe d’huile végétale ; massez la zone concernée.

    Ravintsare

    L’huile essentielle de ravintsare est bactéricide, antivirale, anti-infectieuse, stimulante immunitaire, expectorante, neurotonique, stimulante du système nerveux.

    Elle est indiquée en cas de rhino pharyngite, grippe, bronchite, refroidissements, sinusite, déficience immunitaire, mononucléose, herpès, zona, fatigue profonde nerveuse et physique, insomnie, dépression, angoisse.

    Prévention de la grippe : massez le buste et le dos 3 fois par jour avec 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radiata + 2  gouttes d’huile essentielle de ravintsare dans 10 ml d’huile végétale de sésame ou de moutarde.

    L’EMPLOI DES HUILES ESSENTIELLES EN AYURVEDA

    La thérapie par les Marmas ou Marmathérapie fait partie des pratiques de l’Ayurvéda.

    Elle emploie des huiles essentielles avec des huiles végétales. Les huiles essentielles sont très efficaces sur les Marmas et transmettent leurs bienfaits aux organes et systèmes du corps.

    La technique diffère quelque peu des massages aromatiques où les huiles essentielles sont diluées dans les huiles végétales.

    Avec la thérapie par les Marmas, le corps ou une partie du corps est massé à l’huile afin d’ouvrir l’énergie des Marmas ; puis de l’huile végétale est appliquée sur le Marma désigné  avant d’apposer les huiles essentielles judicieusement choisies en fonction du Marma et du problème ;  enfin, le Marma est massé différemment selon le but désiré : tonifier ou détoxiquer ; elles harmonisent la circulation du Prana et réduisent les Doshas en excès.

    Les huiles essentielles sont choisies en fonction des Doshas :

    • Chaudes et douces, calmantes (comme la rose et le santal…) pour Vata.
    • Fraîches et douces (tels que le santal, la rose, le vétiver, la menthe, le jasmin…) digestives (comme le coriandre…) pour Pitta.
    • Chaudes et épicées, piquantes pour Kapha (eucalyptus, cannelle, menthe, gingembre, camphre, acore vrai…).

    Les huiles essentielles sont choisies en fonction du problème :

    • Résineuses pour traiter les raideurs articulaires, l’arthrite, les blessures, les douleurs musculaires.
    • Fraîches, calmantes pour soulager la douleur, l’inflammation, l’irritation.
    • Chaudes et stimulantes pour améliorer la circulation du sang, chasser le froid et la raideur.
    • Ramenant à la terre pour traiter les chocs.  

    Les huiles essentielles peuvent être :

    • Epicées, piquantes : basilic, eucalyptus, gingembre, laurier, noix de muscade, poivre, sauge, pin, cèdre, genévrier…
    • Aromatiques : camphre, cannelle, cardamome, clou de girofle, coriandre, cumin, fenouil, menthe, romarin, safran, curcuma, gaulthérie…
    • Douces, à fleurs (jasmin, lotus, rose, safran…) qui tonifient le cœur et le système reproducteur, employées pour les troubles gynécologiques.
    • Résineuses (encens, myrrhe…) qui traitent les blessures, les raideurs aux articulations, l’arthrite, les douleurs musculaires et osseuses.
    • Ayant une odeur de Terre (ail, oignon, valériane, asa foetida….) qui stabilisent la conscience en cas de chocs émotionnels…

    NOTA BENE :
    Vous pouvez partager mes textes et articles (mais pas vous les approprier) à condition d’en respecter l’intégralité, de citer la source, mon nom d’auteure, et mon site: http://ayurvedachandrika.e-monsite.com/. Mes textes, articles et livres sont protégés par les droits d’auteur.

    Tout plagiat est interdit faute de quoi vous vous exposeriez à un procès de la part de mes éditeurs.

    Bienvenue à toutes les personnes qui lisent mes écrits et surtout un grand merci à elles. Gratitude et merci à la vie.
    Ayurvédiquement vôtre.

    Christine Blin - Chandrika
    Thérapeute spécialiste de l'Ayurvéda
    Auteure – Ecrivaine – Artiste Peintre
    http://ayurvedachandrika.e-monsite.com
    06 22 45 39 58

    Huileessentielle




  • Le Sphynx ! Par Christine Blin - Chandrika

    Le Sphinx est un massage ayurvédique du dos qui se termine en position de yoga nommé sphinx.
    C'est un massage ayurvédique initiatique.

    Il est également appelé Shiva/Shakti, harmonisant ainsi les énergies masculines et féminines.

    Ce massage redonne de l’énergie, corrige la posture du corps, donne force et ancrage.

    C’est un massage initiatique où les énergies positives vont permettre de retrouver un équilibre intérieur et extérieur, une profonde harmonie

    Le massage ayurvédique "Le sphinx"

    améliore la circulation énergétique du corps,
    redonne de l’énergie,
     harmonise les énergies masculines (Shiva) et féminines (Shakti),
    corrige la posture du corps,
    donne solidité, force, ancrage et détermination.

    Le massage ayurvédique "Le sphinx" est contre indiqué en cas de menstruations et maux de dos importants

    Durée : 30 minutes massage du dos inclus

     

    Par Christine Blin – Chandrika
    Spécialiste de l’Ayurvéda – Ecrivaine – Artiste peintre
    06 22 45 39 58
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  • Agni

    Agni est le feu digestif qui gouverne le métabolisme. C’est le feu digestif ou la capacité à digérer.   

    Si Agni est fort, il fonctionne bien, votre bien-être est optimal . Avoir un Agni fort est synonyme de bonne santé selon l'Ayurvéda. Il est important de maintenir Agni fort par la prise d’aliments (ghee, épices) et des conseils (ne pas grignoter, ne pas trop manger, manger en fonction de sa constitution dans le calme, laisser au moins 3 h entre 2 repas, boire entre les repas…).

    Si Agni est en excès, la digestion sera brûlante entraînant un amaigrissement et un affaiblissement du système immunitaire.

    Si Agni est faible des maux vont commencer tels que:  un teint brouillé, des gaz et ballonnements, une langue chargée, des selles non moulées, une mauvaise haleine,  un système immunitaire affaibli…Les toxines vont alors s'accumuler dans le colon formant " Ama".

    Causes des troubles du métabolisme :
    le déséquilibre des doshas
    les grignotages
    les mauvaises associations alimentaires
    l'excès de nourriture
    le jeûne excessif
    une mauvaise hygiène de vie
    les mauvaises associations alimentaires........

    • Quelques conseils pour conserver un bon Agni :
    • Consommez des épices digestives selon votre constitution
    • Faîtes des repas légers et chauds
    • Ne mangez pas entre les repas
    • Buvez de l'eau de source chaude
    • Evitez les conserves et aliments industriels....

    Tous droits réservés : texte écrit par Christine Blin – Chandrika
    Spécialiste de l’Ayurvéda – Ecrivaine
    06 22 45 39 58
    http://ayurvedachandrika.e-monsite.com

  • Comment passer vos examens dans la sérénité

    dfdsfd