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Le massage ayurvédique « Pichauli » est pratiqué à 2 ou 4 mains, avec une grande quantité d’huile chaude pouvant aller de 500 ml à 2 litres. L’huile choisie est de l’huile sésame ou encore de l’huile mahanarayanan. Il peut être ajouté une décoction de thym indien.

Le massage ayurvédique « Pichauli » est pratiqué depuis des millénaires en Inde et, était autrefois réservé aux Maharadjahs dans l’Inde Antique. Nous avons la chance aujourd’hui de profiter de tous les bienfaits de ce massage d’exception.

Le massage ayurvédique « Pichauli » est pratiqué avec de l’huile chaude et des mouvements enveloppants sur tout le corps, de la tête aux pieds apportant un bien-être certain pour le corps mais aussi pour l’esprit. Il redonne souplesse et mobilité au corps car le corps gagne en souplesse si on lui offre huile et chaleur. En Inde, le massage ayurvédique « Pichauli » peut durer de 20 minutes à 3 heures. En France, le massage ayurvédique « Pichauli » dure environ 60 minutes s’il est pratiqué à 2 mains, environ 30 minutes s’il est pratiqué à 4 mains.
Dans le cas d’un massage à 4 mains, un masseur masse le haut du corps (buste, ventre, bras, visage) tandis que l’autre masseur masse le bas du corps (pieds et jambes). Les masseurs doivent être en parfaite harmonie, très complices entre eux ; il ne doit pas y avoir de tensions entre les 2 masseurs, la personne massée le ressentirait instantanément. En fait, aucune différence ne doit être sentie, simplement 4 mains qui massent telle une danse gracieuse en harmonie et avec une gestuelle précise et synchronisée. Les masseurs ou masseuses doivent donc travailler sur eux-mêmes, se remettre en question, se perfectionner, apprendre à travailler ensemble…

Le massage ayurvédique « Pichauli » est un massage fluide, profond, enveloppant. Il apporte une extraordinaire sensation d'enveloppement et de légèreté. D’ailleurs, Un dicton indien affirme que même un bout de bois bien sec peut plier sans casser, si on le trempe dans de l’huile chaude. De même, le corps humain qui, lui est conscient, gagne en souplesse si on lui offre huile et chaleur.

Le massage ayurvédique « Pichauli » est pratiqué à l’aide de grands mouvements d'ouverture, originaux et uniques, de liaison et d'enveloppement du corps.. Les mouvements du massage ayurvédique Pichauli incluent  des effleurages,  des pressions glissées, des frictions ou frottements, des ondulations… C’est le plus relaxant des massages ayurvédiques. Très vite, un grand apaisement apparaît, la fatigue est éliminée, l'ensemble du corps est nourri et fortifié.

Le massage ayurvédique "Pichauli" est convient particulièrement aux personnes de constitution Vata apaisant ainsi la nervosité, le stress, l’insomnie… Il peut être aussi proposé pour les personnes de constitution pitta apaisant la colère… Il est généralement pratiqué sur une table ayurvédique en bois avec des rigoles pour l’écoulement de l’huile. La personne porte obligatoirement un slip en papier. Pichauli peut également être proposé en cure de 7 jours.

Le massage ayurvédique "Pichauli" lutte contre les troubles Vata, fortifie les dhatus, est bénéfique pour les articulations, assouplit, redonne souplesse au corps et à la peau,  réduit les conséquences des rhumatismes, nettoie la peau en enlevant les toxines de la peau, soulage les douleurs, donne une sensation de légèreté à tout le corps, redonne de la mobilité, stimule l’élimination des toxines, dissipe le stress et la fatigue, relaxe, apaise le stress.  C'est une véritable cure de jouvence.

Le massage ayurvédique « Pichauli » est indiqué en cas de troubles vata, de corps raidis par l’âge, de douleurs articulaires, de rhumatismes …..

Le massage ayurvédique « Pichauli » est contre indiqué en cas de : troubles orl (bronchite, toux, asthme…), en cas d’indigestion ou vomissements, en cas de fièvre, les 2 premiers jours des menstruations, moins de 2 heures après un repas, en cas de maladie grave (cancer, sida, sclérose en plaques, ulcères…).

Article écrit par Christine Blin - Chandrika
Thérapeute spécialiste de l'Ayurvédda
Auteure - Ecrivaine - Conférencière - Artiste Peintre
 

Avertissement :

Vous pouvez partager mes textes et articles (mais pas vous les approprier) à condition d’en respecter l’intégralité, de citer la source, mon nom d’auteure, et mon site: http://ayurvedachandrika.e-monsite.com/. Mes textes, articles et livres sont protégés par les droits d’auteur.

Tout plagiat est interdit faute de quoi vous vous exposeriez à un procès de la part de mes éditeurs.

Bienvenue à toutes les personnes qui lisent mes écrits et surtout un grand merci à elles. Gratitude et merci à la vie.
Ayurvédiquement vôtre.

Christine Blin - Chandrika
Thérapeute spécialiste de l'Ayurvéda
Auteure - Ecrivaine - Conférencière - Artiste peintre
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http://ayurvedachandrika.e-monsite.com
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Sarasvati est le massage ayurvédique du ventre à l'huile de moutarde.

Selon la tradition indienne, Sarasvati est la déesse de la connaissance, de la sagesse et des arts, elle est l’épouse de Brahma, le dieu créateur. Leur union indique que la connaissance est une condition de la création. Elle nous apprend à nous situer au plus juste de nous-mêmes.

Le massage ayurvédique du ventre est effectué en profondeur,avec beaucoup de douceur, comme une main maternelle qui rassure. Les mouvements sont doux, lents, précis, délicats,profonds.

Le ventre est le deuxième endroit de stockage d’émotions difficiles à gérer : colère, jalousie, envie, angoisse, peur,tristesse, possessivité… Ce massage aide à libérer ces émotions négatives et à les remplacer par des émotions positives telles que le courage, la joie, la générosité...

Le massage ayurvédique du ventre ou Sarasvati est conseillé en cas de désordres digestifs (gaz, flatulences, digestion lente…),  d'émotions difficiles, de frilosité.

Le massage ayurvédique Sarasvati :
- améliore la digestion,
- élimine les gaz intestinaux,
- stimule les défenses naturelles,
- stimule le feu digestif Agni,
- aide à améliorer le fonctionnement des organes : foie, vésicule biliaire, pancréas, rate, reins, vessie, intestins,
- stimule l’énergie de chaleur,
- apaise et dissipe la colère, la jalousie, l’angoisse, la tristesse, la peur, la possessivité, l’envie de faire et la force de faire,
- développe la volonté, l’endurance, le courage, la générosité, la persévérance, le calme, la joie,
- induit le lâcher prise.

Le massage ayurvédique Sarasvati  est déconseillé pour les femmes enceintes.

Article écrit par Christine Blin - Chandrika

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Christine Blin - Chandrika

Selon l’Ayurvéda, la vie est divisée en étapes nommées Ashrams.

1^ère étape : Brachmacharya 

C’est la 1^ère étape de la vie, celle où l’on apprend. Elle va durer jusqu’à environ 25 ans.
Pendant cette période, l’enfant puis l’adolescent va acquérir des connaissances en disciplines diverses, elle est consacrée aux études (intellectuelle, scientifique, littéraire, artistique, etc).
En Inde, on apprend aussi la spiritualité par l’apprentissage des textes sacrés, les légendes, le yoga, la méditation, le pranayama (techniques de respiration).
C’est également la période du plaisir et du désir ; période Kama.
Cette période correspond au dosha Kapha.

2^ème étape : Grahastha ashram.

C’est la 2^ème étape de la vie, elle va environ de 25 à 50 ans.
Pendant cette période, la personne a un métier, gagne sa vie, se marie ou vit en couple si elle le désire, subvient à ses besoins et celles de sa famille, essaie de réaliser ses rêves.
C’est la période des finances (on travaille), de la construction matérielle (avoir des biens) pour nourrir ses enfants, subvenir aux besoins de sa famille ; période Artha.
Elle correspond au dosha Pitta.

3^ème étape : Vana prastha ashram.

La personne se retire peu à peu de la vie active. Elle a moins besoin de subvenir aux besoins familiaux.
Il lui est conseillé de se concentrer sur la spiritualité, de conseiller les autres, de partager ses connaissances, d’aider les autres.
C’est la période où l’on recherche la vérité, le besoin de vivre selon la loi éternelle ; période Dharma.
Elle correspond à Vata.

4^ème étape : Sanyastha ashram

C’est la recherche spirituelle, la recherche intérieure.
C’est la période où l’on est détaché des affaires, des attaches.
C’est la recherche de la liberté, de Moksha.
Elle correspond à vata.

L’objectif final est « Moksha », c’est la libération, la recherche spirituelle, le détachement ; c’est le but ultime de la vie.

Moksha est atteint quand tous les objectifs ont été atteints soient « artha », « kama » et « dharma ».

Artha, ce sont les finances, la prospérité, les biens, les emplois, les affaires.

Kama, c’est le désir, la sexualité, la vie de famille.

Dharma, c’est vivre selon la loi pour des objectifs très nobles, pour s’élever et pour l’élévation de la société, selon des devoirs et obligations.

Selon l’ayurvéda, il est essentiel de ne pas être uniquement dans le matérialisme (plaisir, richesse, biens…) mais de s’élever progressivement vers de nobles objectifs spirituels.

Article écrit par Christine Blin - Chandrika
Thérapeute spécialiste de l'Ayurvéda
Ecrivaine - Auteure
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Auteure – Ecrivaine - Thérapeute Spécialiste de l’Ayurvéda
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http://ayurveda-magazine.com/2017/02/08/les-etapes-de-la-vie-selon-layurveda-par-christine-blin-chandrika/

https://mleguyaderawb.wordpress.com/2017/02/09/les-etapes-de-la-vie-selon-layurveda-par-christine-blin-chandrika-ayurveda-magazine/

Les saisons en Inde selon l'Ayurvéda ! Par Christine Blin – Chandrika

.Les saisons en Inde sont au nombre de six alors qu'en France, elles sont au nombre de quatre.

En Inde, chaque saison dure nviron deux mois :

1ère saison : Shishira ou saison froide, de mi-janvier à mi-mars. Agni, le Feu digestif est puissant. L’Ayurvéda recommande de manger sucré, acide, salé.
Dosha prédominant : Vata (Air + Ether)  mais il faut éviter d'augmenter Kapha (Terre + Eau).
Eléments : Air et Terre.
Massage conseillé : Abhyanga à l'huile chaude de sésame, olive ou amande douce pour éliminer les troubles Vata.

2ème saison : Vasanta ou printemps de mi-mars à mi-mai. Agni, le Feu digestif est moyen. Il est conseillé de manger amer, piquant, âcre, d’absorber moins de nourriture et, d’éviter les aliments lourds et gras. C’est le moment de jeûner, de faire une cure, de se détoxiquer après les agapes de l'hiver.
Dosha prédominant : Kapha (Terre + Eau).
Eléments : Terre + Eau
Massage conseillé : Udvartana (massage ayurvédique à la farine de pois chiches et aux épices chauffantes) pour éviter les troubles Kapha.
Purifications conseillées : Vaman ou vomissement thérapeutique guidé par un médecin ayurvédique, monodiète, jeûne, cure ayurvédique.

3ème saison : Grishma ou été, saison chaude, de mi-mai à mi-juillet. Agni, le Feu digestif est très faible. Le goût sucré doit prédominer. Il est conseillé une alimentation fraîche et sucrée : fruits, boissons fraîches comme le lait de coco, légumes frais tels que les concombres.
Dosha prédominant : Pitta (Feu + Eau). Mais Vata (Air + Ether) augmente.
Eléments : Feu et Eau.
Massages conseillés : Abhyanga à l'huile de coco, Kansu (massage ayurvédique des pieds au bol Kansu et au Ghee).
Soins bien-être conseillés : bains frais parfumés, promenades dans des jardins fleuris et au bord de l’eau.

4ème saison : Varsha saison chaude avec pluie et vent et temps variable, de mi-juillet à mi-septembre. Agni, le Feu digestif est faible. Il est conseillé de manger sucré, acide, salé et de consommer des aliments légers et nourrissants.
Dosha prédominant : Vata (Air + Ether).
Eléments : Air et Ether.
Purification conseillée : Basti ou lavement à l'huile de sésame pour éliminer l'excès de Vata.

5ème saison : Sharada ou automne, de mi-septembre à mi-novembre. Agni, le Feu digestif est puissant. Il est conseillé de manger sucré, piquant, âcre et d'éviter l'excès de nourriture.
Dosha prédominant : Vata (Air + Ether). Mais Pitta (Feu +Eau) augmente.
Eléments : Air et Feu.
Massages conseillés : Abhyanga à l’huile de sésame chaude, Pichauli avec beaucoup d’huile chaude ayurvédique, Pinda Swedana aux pochons de riz au lait et plantes ou de sable
Purifications conseillées : Virechan ou purge à l’huile de ricin et Snehana ou oléation par absorption de Ghee ou beurre clarifié, monodiète, jeûne, cure ayurvédique.

6ème saison : Hemanta ou hiver, de mi-novembre à mi-janvier. Agni, le Feu digestif est très puissant. Il est conseillé de manger sucré, acide, salé.
Dosha prédominant : Vata (Air + Ether).
Eléments : Air et Ether.
Massages conseillés : Abhyanga à l’huile chaude de sésame olive ou amande douce pour éliminer les troubles Vata.

Nota Bene : en dehors du massage ayurvédique conseillé, bien d'autres massages et soins ayurvédiques peuvent vous être recommandés selon le cas et votre constitution.

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Mukrabhyanga est un massage ayurvédique du visage et du haut du buste à l’huile chaude

Selon l'ayurvéda, le visage est le miroir de l'âme, il reflète notre intérieur.

En effit si la beauté intérieure est rayonnante, la beauté extérieure en est le reflet.

Ce massage commence par un massage du haut du buste afin d'apaiser les tensions.
Le buste est un endroit fort en émotions. 
Quand les deux premiers que sont le dos et le ventre sont pleins d’émotions,
le buste contient alors de très fortes émotions emplie de tristesse, dépression,
impuissance face aux difficultés de la vie ; 
le buste est également le siège de l’amour et de la passion, ce sont les sentiments du cœur et de l’affectif,
il renferme des émotions telles que l'amour et le don de soi.
Ce massage aide à remplacer les émotions difficiles (tristesse, déprime..) par de l'amour et de la compassion vis-à-vis de soi-même et des autres.

Puis, chaque partie du visage est massée à l'huile chaude.

Le massage ayurvédique Mukrabhyanga :
apaise la nervosité,
dénoue les tensions,
embellit,
ôte le stress,
relaxe,
donne joie et confiance

Il est déconseillé les trois premiers mois de la grossesse

Nota Bene : pour une beauté sans tensions, un visage détendu, le massage ayurvédique du visage peut être précédé d'un massage des pieds au bol kansu et au Ghee.

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Après les agapes des fêtes de fin d'année où les chocolats, l'alcool pour certains, les plats lourds, la grande quantité de nourriture étaient rois,  votre feu digestif Agni a baissé et peut-être certains ont souffrir de gastro-entérite, rien de tel qu'une petite détox. Evitez les plats lourds, gras, sucrés, les conserves et plats industriels, le café, le pain, les laitages absolument et consommez du kicheri (les légumes ne n'étant pas nécessaires pour cette mini détox, vous pouvez les retirer) : http://ayurvedachandrika.e-monsite.com/blog/cuisine-ayurvedique/kicheri.html

Buvez aussi de la tisane anti Ama (Ama, ce sont les toxines) :

Ingrédients (pour une tasse) :
10 grammes de cumin en poudre
10 grammes de coriandre en poudre
10 grammes de gingembre en poudre
20 grammes de feuilles de menthe séchée émiettée
20 grammes de fenouil en poudre

Recette :
Mixez sans échauffer la poudre.
Conservez dans un bocal en verre.
Dix minutes après les deux repas principaux, prenez 1 cuillère à café du mélange dans 1 tasse d’eau chaude.
Cette recette anti Ama va permettre d’éliminer les toxines, surtout celles stockées dans le côlon.

Une astuce : pour stimuler votre feu digestif, consommez avant le repas une à deux fines tranches de gingembre frais arrosées d'un filet de jus de citron bio et saupoudrées d'un peu de sel.

Article écrit par Christine Blin - Chandrika
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Auteure des livres "Le grand livre de l'Ayurvéda adapté à l'Occident - Mieux-être et Mieux-vivre" aux éditions EccE, "Epices, aromates et agrumes selon l'Ayurvéda" aux éditions Médicis et "Les bases pratiques de l'Ayurvéda" aux éditions EccE.
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Le Ghee est du beurre clarifié d’une belle couleur dorée ; il est  sans lactose (le sucre), sans caséine (les protéines) et sans eau. Il est très prisé en Inde où il sert aussi à faire des Ghee médicinaux. Plus il est vieux, plus il est efficace.

Le Ghee apaise Vata et Pitta mais augmente Kapha. Il est excellent pour les personnes de constitution Pitta car il les rafraîchit.

Le Ghee est utilisé en alimentation mais aussi pour les massages et soins ayurvédiques tels que le kansu (massage ayurvédique des pieds au Ghee et bol Kansu), Netra Basti (basti externe pour les yeux), Nasya (administration nasale). Méditer devant une bougie au Ghee est excellent pour les yeux.

Le Ghee équilibre les doshas, augmente Ojas ou l’immunité, améliore la digestion, stimule Agni (le Feu digestif), fortifie les organes digestifs, amène de la saveur aux aliments. Il assure l’assimilation optimale des vitamines sels minéraux et nutriments. Il accroît la mémoire, l’intelligence, la compréhension et Ojas.

Le Ghee nourrit les Dhatus ou tissus du corps et les régénère. Il fortifie le foie et ne le congestionne pas, il n’augmente donc pas le cholestérol.

Le Ghee calme les brûlures superficielles, les coups de soleil, les désordres de la peau (éruptions cutanées). Il donne de la force, nourrit les muscles, n’alourdit pas.

Le Ghee améliore le teint et on peut l’utiliser comme crème anti-rides pour le visage. Il hydrate les yeux et apaise les yeux fatigués en cas d’excès d’ordinateur ou de télévision. Il nourrit les ongles. Il sert aussi de baume pour les lèvres. Il améliore la voix et le teint. Il donne de la force.

Le Ghee fortifie le système nerveux et l’esprit, nourrit le cerveau, renforce le système immunitaire.

Le Ghee pris avec du lait chaud,  soulage la constipation mais jamais en parts égales.

Constipation : 2 c à thé de Ghee dans un verre de lait chaud.

Le Ghee pris avec des plantes, véhicule leurs propriétés jusqu’aux tissus ; il favorise l’absorption des propriétés des plantes.

Pour confectionner du Ghee, il vous faut du beurre biologique. Mettez-le dans une casserole et faites le fondre à feu très doux. Retirez les produits lactés qui remontent à la surface avec une cuillère. Lorsque le liquide est limpide, filtrez à travers une passoire très fine ce dernier. Le Ghee est alors prêt. Mettez-le dans un bocal bien propre. Le Ghee se conserve longtemps (il est inutile de le mettre au réfrigérateur) et possède de nombreuses vertus.

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